авторская терапевтическая программа Софии Усмановой и Алексы Магомедовой

«выход из тени»

ФОРМАТ ONLINE
СТАРТ ОБУЧЕНИЯ 15 АПРЕЛЯ

Программа для тех, кто хочет реализовать свой потенциал, обрести уверенность и научиться управлять своим состояниям

Записаться
на диагностику

Мы проводим на работе треть своей жизни. Самое главное — найти дело «по душе» :

Когда ты реально любишь то, что делаешь Это дается тебе без сверх усилий, ты готов этим заниматься каждый день Ты зарабатываешь деньги легко, без страданий и преодоления себя Тебе не нужно работать сутками чтобы заработать много Рост в деньгах происходит сам собой без особого напряжения и работы 24/7

Опора на себя влияет

на все 6 сфер жизни

умеешь производить правильное впечатление на людей и завязывать знакомства

ценишь себя и не сравниваешь с другими

Окружение

умеешь зарабатывать в любой ситуации

есть чувство финансовой безопасности - ты выкрутишься, что бы не случилось

Деньги

ты достаточно уверен в себе, чтобы реализовывать самые смелые проекты

умеешь делегировать и освобождать время для главного

Карьера

легко идешь в новое, потому что готов к любому развитию событий

ищешь свои стандарты, а не опираешься на чужие

Саморазвитие

чувствуешь себя уверенно как с партнером, так и без него

в отношениях являешься собой и опираешься на свои ценности

Личная жизнь

веришь в себя и свои силы

есть базовое чувство, что справишься с любой ситуацией

Уверенность

Курс «Внутренняя опора» -

это авторская терапевтическая программа Софии Усмановой, основанная на научно-доказанных методах работы с уверенностью и самооценкой.

К чему ты можешь прийти

после программы:

Точно знаешь, чего хочешь от жизни и реализуешь свои цели

Ценишь свои достижения. Уверена в своих силах и возможностях

Чувствуешь себя в безопасности.

Знаешь, что любая проблема решаема. Мыслишь рационально в любой ситуации

Умеешь отсекать лишнее и говорить нет тому, что тебе не подходит

Что дает курс?

- формулу уверенности: как выстроить внутренние и внешние опоры в жизни, которые выручат в любой ситуации
- готовые стратегии: как справляться стрессом, тревогой и давлением повседневной жизни
- интерактивные упражнения: групповая терапия, которая заменяет год работы с психологом
- сообщество единомышленников: чат, где тебя понимают и всегда поддержат

ОПОРУ В СЕБЕ.

Открой для себя инструменты, которые помогут обрести уверенность и наконец почувствовать

Вам подойдет программа,

если:

ваша работа не приносит вам удовлетворения и радость

вам хотелось бы найти любимое дело и много зарабатывать на нем

вы чувствуете что способны на большее, но будто топчетесь на месте

вы не знаете «кем я хочу стать когда вырасту»

вы в состоянии выгорания, усталости и работа больше не зажигает вас

боитесь называть цену за свою работу, испытываете стыд, вину

у вас «проблемы с деньгами»

вы уже устали пытаться, силы кончились и энергия на 0

6

недель
ежедневной поддержки

16+

часов
групповой терапии и коучинга

10

видеоуроков с практиками

индивидуальная работа с каждым

программа

2 модуль. Знакомство с собой

Темы:

Изучение себя. Какой я, что мне нравится и не нравится
Какие у меня цели и ценности
Что является для ресурсом именно для меня

Результат модуля:

Наладишь контакт с собой и поймешь чего хочешь на самом деле
Научишься стаивать границы и защищать свою уникальность
Создашь внутренний компас, который точно знает, куда идти

1 модуль. Опора

поддержка в чате

Темы:

Что такое опора и как она формируется
Почему тебе не хватает уверенности в себе
Откуда берется страх ошибок и как он нас тормозит

Результат модуля:

Узнаешь, почему у тебя не сформировалась опора на себя и как это исправить
Вернешь ощущение «у меня есть я, и я справлюсь»
Получишь пошаговый план работы и партнера-бадди – чтобы поддерживать друг друга и не сливаться

3 модуль. Состояние

Темы:

Как считывать свои эмоции и понимать, что с тобой происходит
Откуда берется фоновая тревога и что с ней делать
Как работать с эмоциями и проживать негативные чувства

Результат модуля:

Всегда будешь знать, что чувствуешь и почему
Научишься выходить в ресурсное состояние в любой момент
Получишь стратегии борьбы со стрессом, тревогой и давлением

5 модуль. Внешние опоры

Темы:

Анализ внешних ресурсов: люди, деньги, возможности
Умение опираться на внешние ресурсы, не впадая от них в зависимость
Взаимодействие внутренних и внешних опор – идеальный сценарий

Результат модуля:

Научишься находить и использовать внешние ресурсы
Почувствуешь спокойствие и безопасность
Начнешь доверять своему выбору, желаниям и способностям

группы

4 модуль. Внутренние опоры

Темы:

Доверие к себе. Как формируется и что на него влияет?
Уверенность в себе. Учимся опираться на свой опыт, знания, навыки
Как оставаться уверенным в себе, не смотря на внешние обстоятельства

Результат модуля:

Научишься быть себе опорой в трудную минуту
Перестанешь сомневаться в своих силах
Узнаешь, как создать внутреннюю поддержку на все случаи жизни

6 модуль. Подводим итоги

Темы:

Интеграция нового опыта и знаний
Признание своего опыта и ресурсов
План на будущее. Как действовать дальше

Результат модуля:

Знаешь, кто ты, и как себя проявлять
Чувствуешь крепкую опору на себя и уверенность в своих силах
Есть стойкое ощущение «У меня есть Я, и МЫ – справимся!»

как проходит

группа

Сессии в ZOOM по 2,5 часа 1 раз в неделю. На каждой встрече будет теория, личные разборы участников, а так же упражнения в парах, тройках и группе.

10 уроков в записи – каждую неделю открывается новый модуль с практиками.

Общий чат, где вы делитесь успехами, задаете любые вопросы и получаете ответы.

Партнер-бадди, с которым вы будете общаться каждый день и поддерживать друг друга.

Успей занять место в группе по лучшей цене!

До повышения цены осталось:

00

:

00

:

00

:

00

Дней

Часов

Минут

Секунд

стоимость

участия

Тариф "Премиум"

— 6 основных блоков
— 10 видеоуроков
— 6 групповых сессий
— проверка домашних заданий
— ответы на вопросы
— поддержка Софии в общем чате

99999₽

+ 4 личные консультации с Софией
вопросы и переписка с Софией в личных сообщениях

200000₽ - 50%

Оплатить в рассрочку на 6 месяцев и 12 месяцев

ЗАБРОНИРОВАТЬ за 5000 руб

Принять участие

4 991 руб/месяц при рассрочке на 12 месяцев

Тариф "Cтандарт"

— 6 основных блоков
— 10 видеоуроков
— 6 групповых сессий
— проверка домашних заданий
— ответы на вопросы
— поддержка Софии в общем чате

59999₽

Оплатить в рассрочку на 6 месяцев и 12 месяцев

Принять участие

120000₽ - 50%

ЗАБРОНИРОВАТЬ за 5000 руб

8 250 руб/месяц при рассрочке на 12 месяцев

Успей занять место в группе по лучшей цене!

До повышения цены осталось:

00

:

00

:

00

:

00

Дней

Часов

Минут

Секунд

Есть вопросы или нужна помощь с рассрочкой?

Напиши нам

Написать в поддержку

почему

именно я?

более 100 часов личной терапии как клиент

более 10 000 часов личной практики как психолог

МОИ ДИПЛОМЫ

София Усманова

психотерапевт, коуч

В течение 6 лет собирала техники по работе с уверенностью и опорой на себя. Обучалась психологии в РУДН, Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии, Европейской ассоциации коучинга.

Помогла более 500 клиентам вернуть веру в свои силы, опору на себя и уверенность в завтрашнем дне.

преимущества

групповой работы

Благодаря этому - легче заметить

и проработать то, что мешает.

Группа - это метафора жизни,

именно здесь заметно как ты взаимодействуешь с другими, чего боишься, что тебя триггерит.

Ты слышишь разборы других

участников и получаешь в разы больше ценной информации, чем если бы мы работали индивидуально

Получаешь множество обратной связи,

видишь себя с разных сторон, узнаешь свою суперсилу и таланты

Окружение

Ты познакомишься с сильными людьми, которым интересно саморазвитие, личностный рост и построишь новые крепкие связи

Ежедневная мотивация

Ты будешь видеть результаты других участников и получать порцию мотивации каждый день

Кристина @kristina_arefyeva

Подняла стоимость услуг в 4х раза

Финансовые трудности, долги

Точка А

Точка Б