БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП к первой неделе курса «Выход из тени»
С 11 по 17 ноября вы можете пройти два модуля программы «Выход из тени».
54.900₽
0₽
вместо
Результат:
проанализировали все сферы жизни
познакомились со своими настоящими желаниями
понимаете с чем нужно работать, чтобы изменить жизнь
поставили ключевые цели
знаете, как отстаивать свои границы
умеете давать обратную связь и добиваться своих целей
определили приоритеты в жизни
вы сфокусированы, больше нет хаоса
Модуль 0. Подготовка к программе
Темы:
вводный урок и как все будет проходить
как управлять своей мотивацией и развить дисциплину
как внедрять полезные привычки и не откладывать на потом
как анализировать свои поступки и реакции правильно. лайфхаки для легких и быстрых изменений.
что такое внутренняя опора и 5 ключевых шагов чтобы ее развивать
Практика:
как выявить свои настоящие потребности?
тест на уверенность и самооценку.
Модуль 1. Знакомство с собой настоящим
Темы:
почему мы не знаем кто я и чего я хочу? Анализ детства
как определить свои потребности и отделить свои желания от навязанных?
как достигать любые цели и не терять мотивацию?
личные границы: как сказать “нет”, чтобы тебя услышали?
как защитить себя от критики без запроса?
Урок от Насти
Как реагировать на хейт в соц. сетях?
как обрести эмоциональную устойчивость и не принимать все близко к сердцу?
что такое рефлексия и как ее использовать?
Модуль помогает подготовиться к программе
Эта программа для вас,
если:
вы не удовлетворены своим состоянием: мало энергии, усталость, выгорание, депрессия, всё тащите на себе и результаты через напряжение и страдания
в отношениях «все сложно»: их нет, ушли страсть и любовь, думаете о разводе. Вам хотелось бы больше внимания и заботы от партнера
не хватает времени на себя, слишком много обязательств и дел, не получается наслаждаться собой и жизнью
трудности с деньгами: денег все время не хватает, доход почти на растет, есть долги, хочется позволять себе больше
работа не приносит вам удовольствия, вы уже давно задумываетесь сменить сферу деятельности, но не решаетесь
что будет доступно
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.usmanova.online
© Sofia Usmanova, 2024
*Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской в России
— чат психотерапия с Софией
